Power Joga
Ulica Zore Perello Godina 2, pritličje, Koper 6000, Slovenia Predrag Atlagic Zenfit Spinning Studio-
Where Koper,
Slovenia -
Event Start
06:00
REZERVACIJA BREZPLAČNEGA VSTOPA NA TEL 040 810 800 ALI EMAIL: info@zenfit.si
Power joga je dinamična oblika vadbe, ki jo izvajamo z jogijskimi položaji za močno telo in miren um. Osnove ima v ashtanga jogi (najbolj fizično zahtevna oblika joge) in ne daje poudarka duhovnosti in spiritualnosti. Vadba, ki je primerna za vsakogar, ima poudarek na krepitvi telesa z namenom povečanja gibljivosti in vzdržljivosti telesa, je dober način za sproščanje napetosti, odpravlja stres, pomaga pri koncentraciji in vzpostavlja notranje ravnovesje. Poudarek je na hitrejšemu gibanju, zato z vadbo krepimo srce in dihalni sistem. Pripomore k hitrejšemu izgorevanju maščob in razstrupljanju telesa. Med vadbo izvajamo poglobljeno dihanje (zmagoviti dih) oz. uporabljamo dihalno tehniko, ki še dodatno segreje in razstrupi telo. V vadbo bodo vključene tudi tehnike sproščanja.
