TEKAŠKI TRENING

Treningi bodo potekali pod vodstvom atletskega trenerja Lenart Dejana in njegove ekipe iz centra funkcionalne vadbe HAPPY GYM. 
S seboj prinesite blazine, pijačo in dobro voljo :-)


KAJ BOSTE SPOZNALI NA TEKAŠKIH TRENINGIH?

- kako se ogreti pred tekaškim treningom 
- pravilno tehniko teka (je izredno pomembna za sklepe, da lahko prenašajo sile, ki nastajajo pri vsakem koraku)
- kaj je intervalni trening, zakaj je pomemben in zakaj je brez njega težko napredovati
- pregledali bomo vaje moči, ki so pomembne za tekače
- spoznali bomo pomen proprioceptivne vadbe, ki je izredno pomembna za tekače
- spoznali bomo raztezne vaje in se naučili, kdaj jih je primerno izvajati in kdaj ne

PRIJAVE SPREJEMAMO NA: info@lepi-zdravi.si