Nordijska hoja

Hoja je postala močan dejavnik za ohranjanje zdravja in preprečevanje stresa. Poraba kalorij se med nordijsko hojo v primerjavi z normalno hojo poveča za cca 40 %, kar je posledica aktivacije večje količine mišic. Hoja ima ugoden vpliv tudi na splošno vzdržljivost, stres, migreno, na srčnožilni sistem, osteoporozo, sladkorno bolezen, artritis in bolečine v hrbtenici. Ker palice prerazporedijo obremenitev in s tem telesno težo na vse štiri ekstremitete, so sklepi na nogah razbremenjeni za kar 30%. Nordijska hoja se izvaja v ponedeljek 26.5.2025 ob 10. uri, dobimo se pred Centrom Andeški hram.